TEX-MEX BURGER WRAPS Diese schnellen Burger-Wraps sind ein echter Renner und viel gesünder gesünder als ihre Fast-Food-Vettern. Zutaten 12 Unzen mageres Rinderhackfleisch 1 Tasse gebratene Bohnen 1/2 Tasse gehackter frischer Koriander 1 Esslöffel gehackte eingelegte Jalapenos 1 Avocado, geschält und entkernt 1/2 Tasse zubereitete Salsa 1/8 Teelöffel Knoblauchpulver 4 Vollweizentortillas 2 Tassen geschredderter Römersalat 1/2 […]
Wake Up Sandwich Mit diesem Frühstückssandwich werden Sie am Morgen gerne aufwachen. Zutaten 1/4 Tasse Flüssigei (Eiweiß geht auch) 2 Esslöffel leicht geriebener Käse 2 Esslöffel gehackter grüner Pfeffer 1 Esslöffel natriumreduzierter Schinken Pfeffer zum Abschmecken 1/8 Teelöffel italienisches Gewürz (optional) 1 englischer Vollkornmuffin, getoastet Zubereitung 1. Suchen Sie sich eine Schüssel, die etwa so […]
Es müssen nicht immer Kerzen und Kugeln sein, Deko für den Weihnachtsbaum geht durchaus ganz anders und damit möchten wir auch diejenigen ansprechen, die sonst nicht so sehr von sich behaupten können, die großen Deko-Künstler zu sein. Künstliche Bäumchen sind viel besser als ihr Ruf Tatsächlich sind die modernen Exemplare aus Kunststoff optisch kaum von […]
Haarausfall ist sehr oft genetisch, also hormonell bedingt. Aber auch unsere Lebensweise trägt einen Anteil an der Fülle und Kraft unserer Haare. Stress zum Beispiel verursacht eine schlechtere Durchblutung der Kopfhaut und eine falsche Ernährung ist in ihrer Auswirkung auf die Haare ebenfalls nicht zu unterschätzen. Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das wir unserem Körper […]